跑步是相当不错的锻炼项目，简单好操作，是一项风靡全球的运动。的问题可能是会受到天气和交通的影响，耽误自己的锻炼的计划。所以健身房内使用跑步机健身也开始流行起来，那么问题来了。跑步机上跑步与室外跑步哪个更好？

跑步机上跑步与室外跑步究竟哪个更好？其实这是一个仁者见仁智者见智的问题，喜欢室外跑步的无非是因为室外的空气和开阔的视野，喜欢室内则是看重锻炼方便。这是个人主观意识的问题，根据自己的实际需求来就行了。

跑步机相比于室外有哪些好处呢？首先，跑步机可以记录跑步的时间、速度和路程，让锻炼者可以了解到自己运动量。对自己身体的情况了如指掌，才能更好地规划自己的锻炼计划。另外跑步机不受天气影响，主要自己想锻炼，随时可以进行运动。

室外跑步因为地形可能变化较多，实际的锻炼效果会比只在平地上锻炼要好，跑步机在这方面的锻炼会少一些。室外可以和朋友一起，趣味性可能会大一些。

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