伦巴是拉丁舞的一种，也叫做爱情之舞。伦巴舞姿迷人，体态轻盈浪漫，性感与热情;步伐

曼妙有爱，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜多姿，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕

情感的一种舞蹈。伦巴拉丁舞如何跳呢?

伦巴的一些基本要求：

1、基本步：原地换重心、时间步、十字步、库克拉恰、手接手、纽约步、定点转。

2、每一步都应明确自己的重心在那只脚上，尤其是在节奏开始的时候，非主力脚应该是可

以抬起来的。

3、脚后跟并拢，脚外八字

4、大腿内侧夹紧，夹紧(这时候发现是硬的)。可以练习这个动作来体会大腿夹紧

的状态：穿拉丁舞鞋，在比较光滑的地板上，脚呈外八字与肩同宽，膝盖绷直，然后用力

将两条腿并起来。

5、上身挺直

挺直即脊椎开始，直至头顶都呈现直线状态。肩下沉，头往上顶，眼睛平视前方伦巴拉丁

舞小知识拉丁舞。

伦巴的节奏是4/4，即“强、弱、次强、弱”，每分钟28小节。伦巴以第二拍，即弱拍起步

，这跟其他的舞蹈是有着很明显的区别的。拍是压胯，第二拍的时候才出脚，所以练

习时音乐节奏为“2341——2341——”伦巴拉丁舞小知识伦巴拉丁舞小知识。

伦巴的步伐非常简单，但是要跳出舞蹈的感觉却是不容易，不是几堂课就能解决的事情。

正因为伦巴的要求主要在于身体力量的运用和音乐节奏的切分等，所以以伦巴作为拉丁舞

入门的话，可以使你找到身体及音乐的感觉，对学习别的舞种是十分有利的。