缓解高血压的艾灸方法

主要取穴点及取穴方法：

1、主穴：涌泉、百会、曲池、足三里

涌泉：位于约当足底前中1/3的交点。当第2、3跖趾关节稍后处。该穴温灸有回阳救逆的作用，现代医学研究，用艾条温灸涌泉穴，对温通血脉，促进血运有很大帮助。

百会：百会在人的头顶正中，两耳上端连线的交叉点上，此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一。定位此穴道时要采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。(或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。)

曲池：曲池穴归属于手阳明大肠经,是五腧穴之一,大肠经的合穴,五行中属土.取穴位置:屈肘,在肘横纹桡侧端凹陷处.取法:(1)屈肘成直角,当肘弯横纹尽头处.(2)屈肘,于肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点处.

足三里：位置：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是此穴。

悬钟：取法：正坐垂足或卧位，外踝尖上3寸，当腓骨后缘与腓骨长、短肌腱之间凹陷处取穴。

2、配穴：头晕：风池、大椎;健忘：神门、肾俞;肢麻：外关。

操作方法：利用温和灸疗法，每穴灸15-20分钟，每日1-2次，15次1疗程。