说简单点无非就是管住嘴，迈开腿。迈开腿还好说，运动也比较容易坚持。管住嘴对有些吃货MM来说，就不是那么容易了。今天，曼姿纤体小编给大家推荐几款可以在期间适量解馋的小零食吧。

开心果，开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择，它能给健康带来三个功效：心脏“保镖”、保护视力、让身体苗条。

青梅，西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的，除了有功效，美容保健效果也非常不错哦。

海苔，通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富，海苔也是一样，热量低、纤维高，富含丰富的维生素B族，据说还能。

西梅，传说中完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、、保健之功效，加之本身的热量少少，是馋嘴MM们不可错过的健康食品。

瓜子，南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发，不易肥胖。

当然，这些零食理论上是不含脂肪，在期间可以吃的小零食，但也要适量适度。不然很可能适得其反哦！